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鼻うがいでいびきを防止する方法


 朝起きたときの喉の痛さで、自分がいびきをかいているのに違いない、と感づいた方もおられるとおもいます。こんないびきを防止するためのに鼻うがいがよく効くそうです。鼻うがいでいびきを防止する方法を調べてみます。

 子供のときから鼻づまりに悩まされて、長期間耳鼻科に通って、処方された点鼻液を使ってみたが、なかなか改善せず、あきらめてしまった人でも、鼻うがいでいびきが改善することがあるそうです。鼻うがいとは、薄い塩水を鼻腔のなかに流し込むことで、鼻腔内を洗い流すことです。塩水はぬるま湯程度の温度にするのが、刺激が少なくて楽なようです。鼻うがいには専用のポット状の容器があります。あなたが鼻うがいを試すなら、これを使うことをお勧めします。

 鼻うがいは口うがいと同様に、鼻に貯まった細菌を、ぬるま湯の塩水で洗い流すことで鼻腔内を清潔にするとともに、ぬるま湯で暖めることで血行を促進し、鼻の通りをよくするという効果も期待できるようです。鼻の通りがよくなれば、自然にいびきも治ってゆくものなのです。

 鼻うがいを試す人は、コップにぬるま湯の塩水をためてトライする人が多いようですが、コップでは鼻うがいがうまくできないようです。それに比べて、鼻うがい用の専用ポットを使用すると、鼻の中に塩水を流し込みやすく、きれいに鼻腔を洗い流すことができます。

 鼻うがい用の専用ポットには、注ぎ口が備えられています。この注ぎ口の先端部には円錐状に直径が大きく広がった部分が形成されており、この部分を鼻の孔に差し込むことで、塩水を鼻腔内に注ぎ込みやすくなっているのです。鼻うがいの専用ポットで、頑固ないびきをぜひ治してください。

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