鼻テープでいびきを防止する方法

鼻テープでいびきを防止する方法

 うるさいいびきを鼻にテープを貼り付けることで防止できるのなら、飛びつきたくなる方もおられるでしょう。いびきを防止する鼻テープについて調べてみます。

 

 いびきはかいているご本人は気持ちよく熟睡しているのですが、周りで寝ている家族は、いびきがうるさくて眠ることができず、我慢できません。隣で大いびきをガーガーとやられていると、鼻にテープを貼り付けるぐらいの簡単なことで、いびきが止まるなら、無理にでも鼻テープを使ってほしいと思うのは、無理からぬことです。

 

 このように悩みの種になるいびきの音の原因は、口呼吸によるものが多いといわれています。ほとんどのいびきは、口呼吸から鼻呼吸に、呼吸のしかたを切り替えることで解消できることをご存知でしょうか。口呼吸を鼻呼吸に転換するために、鼻に貼り付けるテープによって口呼吸から鼻呼吸へ矯正するいびき防止テープが市販されているのです。

 

 鼻に貼り付けるテープには大別すると2種類のものが知られています。まず第1は、鼻の上をまたぐように左右の鼻の側面を横断して貼り付けるプラスチック製の鼻腔拡張テープです。このテープは鼻の根元の方に近いところに鼻梁に対して垂直に交差するように貼り付けるものです。このテープを鼻に貼り付けると、プラスチックの復元力で鼻腔を拡張する方向に鼻を引っ張るという働きをします。この作用で鼻呼吸を促進して、口呼吸から鼻呼吸へ呼吸のしかたを転換するものです。

 

 第2のタイプは、口を閉じるように上唇と下唇を縦方向に貼り付けてしまうテープです。一口でいうと口が開かないように閉じてしまえば、口呼吸を鼻呼吸に変えられるというものです。

 

 鼻や口にテープを貼り付けるという簡単なことで、うるさいいびきを防止できるのなら、これらの鼻テープをトライする価値はあると思います。

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